Chế độ ăn uống hàng ngày có tác động trực tiếp đến tình trạng của răng và nướu. Việc tiêu thụ quá nhiều đường hoặc thực phẩm có tính axit có thể làm yếu men răng, trong khi rau xanh, trái cây giòn và thực phẩm giàu canxi lại giúp củng cố răng. Một chế độ ăn cân bằng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn góp phần giữ cho răng luôn chắc khỏe. Lựa chọn thực phẩm phù hợp chính là bước đầu tiên để bảo vệ nụ cười tự nhiên.